Nous propòsits: Estratègies bàsiques per complir-los

La millors eines per poder assolir els nostres objectius

  • Redacció // Foto: cedida
  • Divendres, 19 Gener 2018 00:00

Ciutat 2017/2018, cidie

L'entrada d’any és un moment en el qual la majoria de persones es plantegen realitzar nous propòsits. Tanmateix, aquests no sempre es realitzen amb èxit i el seu incompliment pot generar molta frustració i una sensació de manca de control, generant inclús estrès i ansietat.  Algunes de les estratègies que ens poden ajudar a assolir els nous propòsits són:

•Fer una llista de tot allò que es desitgi canviar. Ens podem preguntar com ens sentim davant la situació actual? Perquè vull canviar? Què m’aportarà aquest canvi? Com em sentiré després d’haver-lo realitzat?

•Prioritzar en funció de les nostres necessitats. Un objectiu ens donarà més satisfacció si té a veure amb les nostres necessitats que no pas aquells més superficials. Ens podem preguntar què és allò que realment necessitem? És important que els objectius s’ajustin a la nostra realitat, perquè quan no ho fan, més frustració provoquen.

• Cercar la qualitat en comptes de la quantitat. Quan fem una llista amb molts propòsits segurament el primer que ens passarà és que ens atabalarem i no en farem cap. Per tant és important començar per aquells que són més importants per a nosaltres. Val més seguir-ne un i agafar-ne l’hàbit que voler fer molts canvis i no fer-ne cap.

• Definir de forma concreta les accions per dur a terme aquests objectius. Molts cops volem  canviar aspectes però no sabem per on començar, ja que el que volem és molt general o l‘objectiu és poc clar. Aquests no acostumen a complir-se. És fonamental definir les accions concretes i la seva temporalitat.

• Visibilitat. Els objectius s’han de tenir presents encara que a vegades no siguin agradables. Fer front als entrebancs i no perdre de vista l’objectiu principal serà la base de l’èxit.

Quan no ens en sortim... la psicoteràpia i els tallers de creixement personal ens poden ajudar a definir i assolir els nostres objectius.

El Tot Mataró i Maresme
Carrer d'en Xammar, 11
08301 - Mataró

Tel: 93 796 16 42
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.

Anuncieu-vos a El Tot Mataró!
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la. / Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.

© El Tot Mataró i Maresme - 2014

Avís legal i condicions generals d'ús
Advertència de privacitat

Lloc web desenvolupat per tàctic.cat

Amb la col·laboració de: